Déjouer stress et anxiété: Atelier pratique (French Edition)

La pire chose est de croire que le stress et l’anxiété ne servent qu’à détruire et entraîner la dépression et les maladies chroniques.Je me demande comment ce serait différent, si l’on prenait conscience que de ressentir le mal être nous signifie que nous nous sommes trompés de chemin !Au cours de la première année de la pandémie de COVID-19, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a annoncé que l'anxiété et la dépression a augmenté massivement de 25 % dans le monde.Ce qui est certain, c’est que le stress est cuisiné à toutes les sauces, traduit dans toutes les langues pour donner la sensation que c’est la chose la plus néfaste au monde. Le stress et l’anxiété deviennent des arguments à l’inaction.Pourtant, le stress est nécessaire à l’existence et c’est même ce qui donne le pigment d’une vie qui pourrait être morose.Lorsqu’une nouveauté apparaît dans notre univers, un plaisir ou une attente hors du commun, la biologie du stress se déclenche. De même, lorsque les attentes sont très grandes et qu’elles ne sont pas abouties, le stress et l’anxiété peuvent s’installer et ne pas être les meilleurs colocataires du monde.Imaginez, si tout petit, à l’école, nous avions appris à gérer nos émotions de façon ludique; comment serait-ce plus simple aujourd’hui ?Il est temps de comprendre et d’utiliser les protocoles innés des comportements, des biais cognitifs et savoir les déjouer en nous dissociant de façon très ludique.Je vous propose tout au long de ce livre, les outils nécessaires pour apprendre, définir et déjouer le stress et l’anxiété devenus indigestes.Vous pourrez avancer pas à pas dans une connaissance accessible à toutes et à tous, pratiquer des techniques à l’aide d’audio et de vidéos, en suivant les QR codes offerts dans le livre.Vous aurez de nombreux exemples pour retrouver votre liberté, et vous débarrasser d’une partie de la désinformation que contient votre cerveau.Ce livre est conçu pour que vous puissiez vous auto-coacher à votre rythme, en toute sécurité.Je vous attends tout de suite.Cliquez sur le bouton de commande et profitez au plus vite de votre liberté !Faites confiance à la partie qui sait…Emmanuel Read more